Son dos series por ejercicio para bíceps, conforme pasen las semanas es muy importante que califiques los ejercicios y en base a eso tu número de series se auto regulará, es decir aumentarán o disminuirán según tu recuperación y estímulo. El mismo documento te lo indicará.
Solo una serie de bicep?
Son dos series por ejercicio para bíceps, conforme pasen las semanas es muy importante que califiques los ejercicios y en base a eso tu número de series se auto regulará, es decir aumentarán o disminuirán según tu recuperación y estímulo. El mismo documento te lo indicará.
Hola chad, la lista de ejercicios de bíceps no funciona 😔
A mí me funciona hermano, trata de usar hojas de Google: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.docs.editors.sheets
Si aún así no funciona mándame msj a TikTok @gymbrochad